今天起长沙这些体育场馆都免费开放一夏天【消息】

发布时间：2020-09-15 23:23:24 阅读：次来源：快递袋厂家

放暑假了，孩子们都在干啥呢? 让家长们头疼的是

三伏天里孩子们又能干啥呢?

白天热成狗，晚上蒸包子

啥都干不了，只能在家宅着吹空调

“瘫”在沙发上

天天窝着打游戏

作为祖国的花朵，宅化了怎么行?

必须野蛮其筋骨，强健其体魄

怕热你可以去游泳嘛!

各位家长，从今天开始，

长沙市政府面向全市中小学生

采取政府购买形式

免费开放23家游泳馆和59家体育馆

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服务对象

长沙市中小学生(小编就不凑热闹了)

开放日期

7月13日至8月21日，游泳场所每天开放时间为14:00―18:00。其他培训根据项目特点确定。

参与方式

(一)参与游泳活动

1、微信申请，注册会员。微信搜索“长沙市体育局公众服务平台”公众号，并关注该平台，点击“场馆预定”，选择“学员注册”，市内在校中小学生凭有效学生资料，如实填写相关信息，并上传个人近期证件照，申请会员注册。

2、微信预约，凭号入场。会员参加游泳前需通过“长沙市体育局公众服务平台”微信公众号预约申请预约号。进入公众号，点击“场馆预定”，选择“免费游泳”，进入对应的行政区并选择合适的场馆，再选定合适的时间段进行预订，点击预订(未注册会员的可在此处进行会员注册)，预定成功生成对应的预约号。每位会员每次每天只能申请一个预约号，每个预约号只能在指定时间内使用一次，游泳场所录入后自动失效。凭预约号录入游泳服务管理系统，并进行身份验证。

3、场馆登录，信息管理。场馆管理人员关注平台后，点击“场馆预定”，选择“场馆登录”，填写相关信息并上传营业执照扫描件进行注册，经过审核，注册成功后才能进行学员信息管理。

4、望城区、长沙县、浏阳市和宁乡市游泳场所的参与方式，可以参照市区方法，也可以自行制定办法。

(二)参与培训项目

1、参与免费培训的学生登录“长沙市体育局公众服务平台”微信公众号，点击“场馆预定”，学员注册，选择“免费培训”，选择对应的免费培训项目进行预约，各项目培训时间、地址及要求见微信公众号。

2、望城区、长沙县、浏阳市和宁乡市培训项目的参与方式，可以参照市区方法，也可以自行制定办法。

让你爱上游泳的理由

1.塑体美型。

2.增强心肺功能。

3.增强抗寒能力。

4.加快面部血液循环，使人皮肤光滑。

5.最好的有氧训练。

6.最良好的心理调节措施。

7.提高人体协调性。

游泳注意事项

1.忌空腹饱腹游泳。空腹游泳过程中，可能会因体力不支而引发意外事故，而过饱游泳则会影响消化，可能引起胃痉挛、甚至呕吐等症状。

2.忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后直接游泳会使心脏负担加重，剧烈运动后直接冲入水中会使体温骤降，此时人体抵抗力较弱，易引起感冒、咽喉炎等。因此剧烈运动后不要图一时之快立刻跳入水中。

3.忌独自游泳。游泳时最好选择人较多的场所，以便出现意外情况时可获得救援。初学者最好要有会游泳的人结伴同游。

4.忌经期游泳。经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

5.忌在不熟悉水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

6.忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

游泳护眼知识你要懂

1.游泳时最好戴上护目镜，尽量避免让眼睛与池水直接接触，最大限度地防止感染。

2.游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触眼睛，可点几滴抗细菌或者抗病毒的眼药水，这样能起到较好的预防作用。

3.在海边虽没有什么一些消毒剂可用，但我们可以去一些人不是很密集的地方。游泳时也要戴上护目镜。

4.如果点过眼药水之后症状仍未消失，就应该及时到医院眼科就诊。