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刚得糖尿病别急着依赖药控制好能逆转《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:59:17 阅读: 来源:快递袋厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病一旦患上就无法摆脱,因此人们都对它避之唯恐不及。如果发现得早,对病情进行有效控制,就有可能发生逆转,即通过有氧运动和饮食控制,改善胰岛素抵抗,从而逆转血糖升高。这种方式较为适宜糖尿病前期患者和糖尿病早期患者。

听到“糖尿病”三个字,您会想到什么?全身病、并发症、难以治愈……特别是“难以治愈”让很多糖尿病患者心情沉重。当被告知自己血糖异常时,人们大多认为从此就要与药物为伴。但是,专家却提醒您,刚发现血糖异常时别急着吃药,通过有效控制说不定能让病情得到逆转,使您避免加入糖尿病患者的行列。

糖尿病前期:指血糖升高,但尚没有达到糖尿病诊断标准的情况。

糖尿病早期:指血糖升高,并已达到糖尿病诊断标准的情况,但是病程较短。

刚得糖尿病别急着依赖药

一般来说,年纪轻轻就患上糖尿病,且一患病就需要注射胰岛素的,是1型糖尿病,多与自身免疫有关。而中年以后患上糖尿病,特别是身体较肥胖的人群,患的通常是2型糖尿病,多与家族遗传有关。“运动+饮食”控制的方式,更适用于血糖超标不严重的2型糖尿病患病人群。

饮食+运动3个月可见效

对2型糖尿病人群来说,当发现自己血糖略微超标时,应马上控制每日的总热量摄入,少吃血糖生成指数较高的食物,饮食低盐、低油,并戒烟、限酒,这就是饮食控制。

在“管住嘴”的同时,特别要注意“迈开腿”。因为运动可以把多余的葡萄糖消耗掉,还能增加胰岛素的敏感性,提高胰岛素的“工作”能力,从而降低血糖。

一般情况下,饮食和运动双管齐下,坚持3个月后,血糖情况即会有所改善。研究表明,有20%左右的确诊糖尿病患者,通过此法可使血糖达标而不需要药物治疗。当然,随着年龄的增长,血糖的增长还是会渐进的,因此,定期复诊,及时了解自己的血糖情况非常重要。

要想实现病情逆转,关键还在于要及早发现血糖异常,容易患糖尿病的高危人群一定要及时并经常去医院查血糖,特别是餐后两小时的血糖,必要时可做胰岛功能检查。

之所以重视早发现、早治疗,与身体的“代谢记忆效应”有关。“代谢记忆效应”是指身体可以将血糖的高低记忆下来,并做出相应的持久反应,换句话说,那些在糖尿病早期没有把血糖控制好的患者,即使以后血糖控制得十分好,出现严重并发症的几率也比那些能早期发现并良好控制血糖的患者高得多。由此可见,尽早发现血糖升高的情况并积极控制饮食、有效运动,把血糖控制在理想水平,对于阻慢糖尿病的病程进展是非常重要的。

(实习编辑:黄俊达)

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