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自制减肥花茶轻松喝出好身材《新闻》

发布时间:2020-08-28 23:06:19 阅读: 来源:快递袋厂家

养生之道网导读:不少花草茶都有减肥的功效,并且在超市里也有不少减肥花草茶的配方包卖。但是还是自己制作花茶减肥才比较安全,所以小编就来教大家几……

不少花草茶都有减肥的功效,并且在超市里也有不少减肥花草茶的配方包卖。但是还是自己制作花茶减肥才比较安全,所以小编就来教大家几款减肥花茶哦。

第一类 适合一般肥胖者

葛根茉莉花

材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。

功效:补气补血、消脂利水。

口感:红豆再加茉莉花味,好喝!

柠檬消脂茶

材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖

做法:将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,90度热水,待5分钟,取出滤杯,加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。

口感:喝起来凉凉的,又有点酸酸的。

第二类 适合燥热体质者

通便瘦身茶

材料:茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱

做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,即可饮用。

功效:化痰消脂消热,适用于口干口苦,身热头痛及小便黄赤等症。

口感:枸杞及茉莉花味重。

材料:决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜

做法:将冬瓜切为薄片,与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,转小火炖煮半小时,加入薄荷,焖约5分钟,过滤后待凉,加少量蜂蜜调味即可饮用。

功效:消热润肠通便,适用于口干口苦,小便黄赤及大便秘结等症。

口感:清淡又有冬瓜味。

第三类 适合虚弱体质者

山楂菊花茶

材料:玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖

做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,加入冰糖,即可饮用。

功效:补气利水,止腹泻,适用于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者。

口感:玫瑰和菊花味加在一起,味道独特,又带点甘甜味。

桂花轻身茶

材料:葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙

做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟,即可饮用。

功效:补气利水,止腹泻,适用于肥胖易喘、腹泻便软等气虚体质者。

口感:中药味重,可以多加桂花。

以上就是自制减肥花茶的介绍啦,这些花草茶跟药膳一样,剂量都比较低,一般人都可以喝,不过大家还是要耐心进行饮用哦,这样才能慢慢见效。

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