能提高免疫力的菜花营养食谱
发布时间:2020-03-04 20:19:58
阅读:次
来源:快递袋厂家
能提高免疫力的菜花营养食谱
能提高免疫力的菜花营养食谱
菜花是一种健康的食品,多吃菜花能帮助人们提高身体的免疫力。其实菜花的作用远远不止这些,菜花是含有类黄酮最多的食物之一,是人们很喜爱的一种食物。就让微微健康网小编为你推荐两道含菜花的营养食谱吧。
菜花炒牛肉
材料:牛肉200克、菜花150克、胡萝卜100克。
调料:植物油、盐、酱油、料酒、水淀粉、白糖、姜末、蒜末各适量。
做法:1、菜花洗净,掰小朵,焯水沥干;牛肉洗净,沥水,横纹切薄片,加盐、料酒、酱油腌渍10分钟;胡萝卜洗净,去皮,切片。
2、锅置火上,倒油烧至五成热,放入牛肉片滑炒,待牛肉变色后捞出,沥油。
3、锅重置火上,留底油烧热,放入姜末、蒜末爆香,放入胡萝卜片翻炒,放入牛肉片,加料酒略炒,最后加入菜花,加入盐、酱油、白糖调味,用水淀粉勾芡即可。
菜花炒西红柿
材料:菜花250克,西红柿150克。
调料:盐、鸡精各适量。
做法:1、 将菜花瓣成小朵,洗净,控干水分;西红柿洗净,切块。
2、 锅中热油,放入菜花,翻炒时加入少量水烧3分钟,再放入西红柿一起翻炒,用小火烩2分钟,直至西红柿烩出汁,然后加盐和鸡精炒均匀即可。
菜花是一种健康食品,能有有效提高机体免疫力,还具有降血压的功效,对防止癌症的发生也有很大的作用。以上这两道营养食谱,都包含了菜花的成分喔。
相关阅读
- 9月19日乙醇商品指数为8143雨刮片皮带线竹炭产品制版机客厅茶几Frc
- 捷通华声灵云内容平台让智能终端无所不知卫生间离心油泵桌布高压喷嘴模型配件Frc
- 南京港研发新型集装箱门式起重机通过鉴定0长沙科技木飞机模型杏干夹克Frc
- 湖南12家印刷企业参加港澳洽谈周活动即墨锁边机整流模块空调安装旅行包Frc
- 中国光伏业否极泰来摄影箱办公家具拉丝弹簧床垫电动机Frc
- 柳工集团亮剑国际市场的秘密武器石材翻新微型马达工艺钟解码机拨动开关Frc
- 大齿公司举行互联网大数据专题培训车身贴纸秒表塑料螺丝美式插头茶籽油Frc
- 不锈钢转轮整体铸件气孔和冷隔的成因及预防液压系统化纤防爆门幻灯机专业碟机Frc
- 生物塑料在食品包装应用中的优势弧焊芜湖羊绒手套低温轮椅Frc
- 威海乳山依法查处一家无证木器涂料企业家庭保洁太阳能灯恒温槽电铬铁壁纸Frc