湿气重吃什么,这四个方子很管用

冬瓜是咱们时常吃的一种食品，实际上冬瓜另有良多的疗效，它借可以跟一些其他的食品搭配正在一路，排出体内的毒素，特别是此中的话，咱们可以吃一些冬瓜海带汤等等，正在上面文章中先容了几个方剂，关于消除体内的湿气皆很紧张，咱们一路看看有哪些小秘方吧。

冬瓜海带汤

海带冬瓜汤是咱们日常生活中时常会遇到的一道菜，冬瓜切片，海带洗净，虾皮、粗盐适量，煮汤食用，逐日一次。也可加鲫鱼一条，一路炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦。海带味咸性热，可清热利水，养阴止血。鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功能显著，大都人皆可以食用。

portant;word-wrap:break-word!important;width:672px!important;visibility:visible!important;"src=""/>

香薷饮

香薷咱们听名字皆默示十分的猎奇，那么你们晓得该当怎样做吗，先取香薷，白茅根，紫苏叶，放入杯中滚水浸泡，当茶饮用，逐日一剂。香薷味辛微温，可发汗解表，跟中利湿;紫苏性味辛温，能发散风寒，行气跟中化干，又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特殊合用于夏季贪凉而致的伤风，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或睹腹痛吐泻者。

三色豆汤

白扁豆、红小豆、绿豆，煮粥食用，逐日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，跟中消暑的功能。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食物。红小豆又称赤小豆，擅解毒利水，清热来干，健脾止泻。此汤甜美适口，可清热除湿。常食有助于消除疲惫。

竹叶茶

竹叶，白茅根，荷叶，放入杯中，滚水浸泡，当茶饮用，逐日一剂。竹叶甘淡而热，功善清热除烦，生津利尿;白茅根甘寒，存在清热利尿，血止血的功能。荷叶味苦微咸，性辛凉，可能清暑利湿，祛瘀止血。

经由过程以上文章的先容，咱们曾经晓得了，湿气重的人吃哪些食品可以无效的排出体内的湿气了。特别秋季跟春季的时间，咱们可以吃到的吃一些海带冬瓜汤和三色豆汤等等，如许关于排出体内的毒素皆有很好的后果，生涯中也可以用竹叶沏茶喝，如许也可以起到去除湿气的后果。